雨水節(jié)氣之后,天氣雖越來(lái)越暖,但氣溫仍然很不穩(wěn)定,早晚溫差依然很大。因此,2月份要當(dāng)心倒春寒。倒春寒需要預(yù)防哪些疾病?下面,經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

呼吸系統(tǒng)疾病

春季是上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié),而老人和孩子則是主要的“受害群體”。以上呼吸道感染中最常見(jiàn)的普通感冒為例,往往起病較急,早期會(huì)感覺(jué)咽部干癢或有灼熱感,打噴嚏、鼻塞、咳嗽、嗓子疼等。對(duì)于老人來(lái)說(shuō),如果感冒不及時(shí)治療,還可能引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病,如肺炎、心肌炎等,或是加重老人原有的慢性病。

預(yù)防建議:保持工作、生活環(huán)境通風(fēng)換氣;注意增減衣物,加強(qiáng)鍛煉;一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,及時(shí)治療。特殊時(shí)期,去戶外一定記得戴口罩。

過(guò)敏性疾病

春天一些人會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)干發(fā)癢,用上護(hù)膚品后皮膚還會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人來(lái)說(shuō),戶外的花粉、楊絮,室內(nèi)飛揚(yáng)的塵螨,都可能誘發(fā)哮喘、過(guò)敏性鼻炎、皮膚過(guò)敏等過(guò)敏性疾病。

預(yù)防建議:戶外活動(dòng)后,如果肌膚發(fā)紅,最好用冷水敷洗暴露部位。一旦出現(xiàn)了面部皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、起疹子等問(wèn)題,不要盲目涂藥,應(yīng)到皮膚科就診;飲食上要遠(yuǎn)離過(guò)敏原,少吃或干脆不吃魚(yú)、蝦、蟹、羊肉等腥發(fā)之物,以及蔥、姜、蒜、辣椒、酒類等刺激性食物或油炸等難以消化的食物。

腸胃疾病

氣溫較低時(shí)是胃腸道疾病的高發(fā)期,因?yàn)榈蜏卮碳?huì)引起毛細(xì)血管收縮,影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán),從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

預(yù)防措施:冬季氣溫寒冷,應(yīng)對(duì)吃一些暖胃食物。保持規(guī)律飲食,三餐定時(shí)、定量,不暴飲暴食。葷素搭配,吃足果蔬,滿足機(jī)體需求和保持大便通暢,少吃有刺激性和難于消化的食物。患有慢性胃病的人,要特別注意胃部保暖,外出及時(shí)添加衣服。

心腦血管疾病

立春氣溫驟降,天氣寒冷,易使心腦血管患者血管收縮,血壓上升,從而導(dǎo)致血栓、腦梗塞等疾病。突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣,出現(xiàn)急性心肌缺血,誘發(fā)心絞痛,甚至心肌梗死。氣溫驟降,血管收縮,血壓升高,容易出現(xiàn)心肌缺血。

預(yù)防建議:春季應(yīng)注意保暖,避免受寒;勞逸結(jié)合,避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)途旅行;保持心情舒暢;避免一次進(jìn)食過(guò)飽后活動(dòng);少吃高熱量食品,肥胖者要控制飲食。

關(guān)節(jié)疾病

寒冷的刺激會(huì)加重中老年人的關(guān)節(jié)痛,另外,一些追求時(shí)尚年輕人,也會(huì)因?yàn)榇┑蒙?、露膝蓋、露腰等,造成骨關(guān)節(jié)疼痛。

預(yù)防措施:在防治方面,不論老人還是年輕人,都要注意保暖,特別是膝關(guān)節(jié)的保暖防寒,要避免過(guò)度疲勞,堅(jiān)持每天用熱水泡腳。若穿得少,還要勤做膝蓋保護(hù)動(dòng)作,如將雙手搓熱后,放在膝兩側(cè)做按摩,或做些抱膝、伸膝等暖膝動(dòng)作。

內(nèi)分泌疾病

寒冷會(huì)誘發(fā)糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊亂,而感冒的高發(fā)也會(huì)降低糖尿病患者的抵抗力,使病情治療雪上加霜,同時(shí),天冷皮膚容易干燥,由于厚重衣服的遮蓋,糖尿病患者很容易忽略對(duì)皮膚的護(hù)理,這也是寒冷季節(jié)糖尿病患者皮膚病變高發(fā)的原因之一。

預(yù)防措施:糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)持少食多餐,增加餐次,赴宴時(shí)應(yīng)告知他人自己的病情,千萬(wàn)不要隱瞞。盡量不要飲酒,因?yàn)轱嬀剖切哪X血管系統(tǒng)疾病的重要危險(xiǎn)因素,正在使用降糖藥的患者飲酒可能發(fā)生低血糖,也可能誘發(fā)酮癥酸中毒。（支艷蓉）

[ 責(zé)編：劉希堯]

（支艷蓉）